« 11/12月ヨガ・ワークショップ・ヨガセラピーのお知らせ | トップページ | 12月ヨガ⛩日本の神様参拝~魂振りワークショップ②お江戸🔥護摩祈祷編_残席1 »

2023年11月24日 (金)

🎄12月クラスWSスケジュール(オンライン・対面クラス等)

Img_9949年末の気配も感じられる街角

もうすぐ12月ですね🎄

11月後半になると、年内の予定も見えてきて、

家の用事・仕事の区切り、忘年会、来年のことe.t.c いろいろあると思います

ヨガ・ワークショップ・ヨガセラピーで、リフレッシュする。自分を省みるひと時を持ちませんか?

12月スケジュールは下記のとおりです。

Fullsizeoutput_7d1

zoomオンラン_ヨガ

朝ヨガオンライン

開催日:12/3, 10, 17, 24(日)
時間:8:00~8:40(40分)*冬季開始時間
12/3(日):太陽礼拝① ジェントル
12/10(日):月礼拝
12/17(日):太陽礼拝② 冬至前のエネルギーを動かす。
12/24(日):陰陽礼拝(5分程度の瞑想と内観する時間を持ちます。)
クラス内容
センタリング、ヨガの呼吸法、ウォームアップ
動きつづけるヨガ(〇〇礼拝)から、
少しづつヨガのポーズに入り、ポーズを保ちながら
身体を感じるよう意識を向けていきます。
・ドロップイン(1回):1,000円
・マンスリーチケット(月4回):3,500円 👀💓お得です
マンスリー特典:クラス録画_月4本当日のクラス動画を送ります。(当月中視聴可)
参加できない時も当日のクラスを楽しめます。(事前連絡不要)👀
マンスリーチケットは、初回予約日にマンスリー購入とメッセージをください。

予約お申し込みはコチラから

https://select-type.com/rsv/?id=D0kAIzrEr68&c_id=103563

 

 

355219

対面クラス
12/ 4 (月) 9:15~10:30 クリパル
12/18(月) 9:30~10:30 やさしい瞑想
12/23(土) 13:00~14:15 冬の陰ヨガ(時間変更)
PRYTヨガセラピー(個人セッション)
12/18(月)10:45~11:45
12/23(土)15:00~16:99

上記場所:九品仏駅下車「大井町線」徒歩1分 
九品仏地区会館(2階大広間・和室)浄真寺(九品仏)参道入り口
12/9(土) 10:15~15:00 ヨガと⛩日本の神様参拝~魂振りワークショップ②
お江戸🔥護摩祈祷編
場所:門前仲町_日本橋
詳細確認_予約お申し込みはコチラから

対面クラス詳しい内容は、下記のとおりです。

Photo_20231124135901
クリパルヨガ
日時:12月4日(月)
時間:9:15~10:30 ( 9:00~室内入室可)
運動量:ジェントル〜モデレート
本人の体調に合わせ、運動量の軽減&ゆるめるポーズの選択は出来ます。
クラス意図:心身の土台を安定させ、自由に体験する。
クリパルヨガは
今、リアルに起きていることに気づく、
身体に、内に意識を向けていくことを大切にしています。
クラスの流れ
センタリング、ヨガの呼吸法
ウォームアップで身体を動かし始め、少しづつ様々な感覚に気づいていきます。
中盤では、連続したヨガポーズに入ります。
ヨガポーズのフォーカスは、脚、下半身(土台)です。
いくつかのポーズの後、リラクゼーション、短い瞑想が入ります。
対象:🔰~経験者
持ち物:ヨガマット(ヨガマット代用タオル等)動きやすい服装・飲み物
初回参加割:¥1,000- (ご紹介者は次回から使える割引チケット有り)
受講費:¥2,500-
予約お申し込みはコチラから
167613
やさしい瞑想
日時:12/18(月)
時間:9:30~10:30 ( 9:10~室内入室可)
瞑想って、そんなに難しくないいだよーっていうところを
伝えていければと思います。

🔰1時間の中で数回に分け座ります。
🔰座椅子に座ることも選べます。
対象:🔰~経験者
館内の座布団・座椅子は自由にお使いいただけます。
座りやすい服装(下半身がゆったりしたもの)・飲み物 
初回参加割:¥500- (ご紹介者は次回から使える割引チケット有り)
受講費:¥1,000-
予約お申し込みはコチラから
Img_9663
冬の陰ヨガ
日時:12月23日(土)
時間:9:15~10:30 ( 9:00~室内入室可)
クラス意図
冷えからくる身体への負担を整え・穏やかに生命エネルギーの活性化せます。
年末の疲れをリリースしたい人向きのクラスです。
座布団、補助の座椅子も使いながら、ゆったりポーズに入ります。
浄化の呼吸、リラクゼーションの後に、短い瞑想が入るクラスです。
対象:🔰~経験者
持ち物:ヨガマット(ヨガマット代用のタオル等)動きやすい服装・飲み物
暖かく締め付けのないウエア、靴下を履いて行うこともおすすめします。
ヨガブロック1はお持ちします。
初回参加割:¥1,000- (ご紹介者は次回から使える割引チケット有り)
受講費:¥2,500-
予約お申し込みはコチラから

https://select-type.com/rsv/?id=D0kAIzrEr68&c_id=103563

 

395936

PRYTヨガセラピー(個人セッション)

日時:12/18(月)
時間:10:45~11:45 ( 10:30~入室可)
日時:12/23(土)
時間:15:00~16:00 ( 14:40~入室可)
心と体と精神の調和を促すヨガの体験とクライアント・センター(CIが常に体験を選ぶ)アプローチ、体験に気づきを向けるダイアログから成るセラピーです。
60分のセラピーは大きく3つのパートで成り立ちます。
面談・身体の体験(ウォームアップ・ボディスキャン・補助ポーズ)・統合(面談)
【面談】CIの日常や、セラピーを受けてみたい理由等の話しを聞きます。
【補助ポーズ】少しづつ身体を動かし、どんな感覚があるか探り(その情報を元に)CIが一つか二つの補助ポーズを選び暫くポーズを保っていきます。内に意識を向け身体の感覚やフィーリング感じとります。★補助ポーズはセラピストのサポートも入ります。
CIがポーズを保つ中でダイアログが入ります(感じることを聞きます。)
セラピスト「今、何か起きてます、どんな感じですか?」
CI「○○○○です。」
起きた感覚を言語化します。
シンプルに感じたまま話します。(上手く伝らなくてOK、また聞きます)
時間の経過の中で、補助ポーズのCIの体験は深まってきます。
【統合】セッションでの気づきを振り返り、統合します。
起きた体験により、自分自身を多面的に見ることで、自己理解を深めます。
「あっ、私はそうだったんだ。こうしたい気持ちがある。」
本当の願いや(妨げる思いにも)気づくこともあります。
CI願い(思い)を叶える為に、
日常の変化につながる行動を、探っていくことをサポートします。
🌿国際セラピスト協会認定
1986年代に創始者マイケル・リーにより提唱され誕生したPRYTヨガセラピーです。
米国を中心に世界中の多くの人々の変容をサポートしています。
🌿治療目的の医療行為とは異なります。
現在、精神科・心療内科等通院中の場合は、必ず医師の許可を得てください。
投薬を服用中の場合は(薬により)セッションを受託できないことがありますので、予めご了承ください。
該当する場合はメッセージ欄に、現在の状況を記入ください。
受講費:¥8,888-(10月12月⛩とヨガ魂振りWS受講特典割引)

受講費:¥10,000-
予約お申し込みはコチラから

https://select-type.com/rsv/?id=D0kAIzrEr68&c_id=103563

 

上記日程が合わない場合は別日調整も可能です。詳しくは問い合わせください。→ misshiki1221@gmail.com )

466095

ヨガと⛩日本の神様参拝~魂振りワークショップ
お江戸🔥護摩祈祷編

日時:12/9(土) 10:15~15:00 
開催最寄駅:門前仲町・日本橋(東西線)
年末スペシャル🎄お江戸編(門前仲町)🔥護摩祈祷〜日本橋(三越前)
🔥浄化とランチ🍛日本橋でヨガ💓ちょとワクワクするコースでコーディネートします。
【魂振り】たまふりとは、外側から魂をふるわせ活性化する行為です。
WSでは、⛩🍂参拝やヨガの体験を通じて、五感をゆさぶり魂のエネルギーを活性化していきます。必要な気づきを受け取って、人生を前へ進める。光、力とします。
【WS構成】
10:15 門前仲町【深川不動堂】参門集合(正面入り口)参拝_ワークショップ説明
11:00 🔥護摩祈祷(一般参列)約30分
11:45  昼食(薬膳カレー予定)他で飲食希望の方は自由時間。
12:40 あたり移動準備(東西線にて日本橋駅へ移動)
13:00  日本橋_MOHOUSE(ヨガスペース入り・着替え)
13:15  ヨガ始まり(シエアタイム含み90分予定)
14:45  終了・現地解散(日本橋三越徒歩1分)
深川不動堂:御本尊は不動明王(秘仏)です。
本殿では、おねがい不動尊(五百年を超える楠の霊木による)沢山の神様に出会えます。
境内は、深川龍神様や開運出世稲荷様もいたり、ちょっとした⛩アミューズメントパークのようですが、しっかり🔥火と浄化のエネルギーはありです。
ヨガ:MOHOUSE:吉野杉の無垢床板の優しい空間です。(ヨガマット付き)
Image1_20231127024001
【ポイント】
・体と心、想いをゆさぶりる。
・浄化🔥と本当の願いを問いかける
・カラダとつながる
・ブロックを外す
・魔法をかける言葉をひろう
(アフアメーションを紙に書きます。後に郵送手配)
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物。筆記用具。
・ヨガは🔰どなたでも無理なく体験できます。
・体調面での留意する事は(持病や怪我等)予めお知らせください。
・乗り換えの交通費(電車賃)は各自負担になります。
受講費:¥6,600(税込・ランチ代金含む)
昼食をご用意します。
薬膳カレー¥1,100税込)必要がない方は予約時にお申し出ください。
ランチ代金を引いた差額が(¥5,500)受講費になります。
・     
予約お申し込みはコチラから(残席3人)

https://select-type.com/rsv/?id=D0kAIzrEr68&c_id=103563

 

Img_0010

都内は紅葉です🍂🍁 朝夕の寒暖差、急に寒くなりました。

みなさま、健やかにお過ごしください。

また、クラスやWS・セラピーでお目にかかれますように

みつ(一色光代)

« 11/12月ヨガ・ワークショップ・ヨガセラピーのお知らせ | トップページ | 12月ヨガ⛩日本の神様参拝~魂振りワークショップ②お江戸🔥護摩祈祷編_残席1 »

神社」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 11/12月ヨガ・ワークショップ・ヨガセラピーのお知らせ | トップページ | 12月ヨガ⛩日本の神様参拝~魂振りワークショップ②お江戸🔥護摩祈祷編_残席1 »