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2017年8月10日 (木)

アンチエイジングの為の椅子ヨガWS10月開催

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椅子を使ってヨガのポーズや呼吸法、瞑想を体験しましょう。

体への負担が少ないので、体を動かすのが苦手な方や、足腰に不安がある方、

シニア世代の方も気負わず、安心してご参加いただけます。


日 時2017年10月9日(月/祝) 13:30-16:00

場 所クリパル・ジャパン    申し込みは直接お願いします。→ クリパル・ジャパン  

指 導一色光代


対 象どなたでもご参加いただけます。ヨガ未経験、シニア世代にも優しいクラスです。
受講費一般:3,700円(税込3,996円)


シニア割引(対象:60歳以上の方):3,250円(税込3,510円)
ペア割引(対象:お一人が60歳以上):お二人で6,500円(税込7,020円)


締切日お申込・お支払いの締切は、10月4日(水)となります。

定 員15名

持ち物動きやすい服装(ボトムはパンツをご用意ください)、筆記用具、飲み物

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いつまでも若々しく、健康的にありたいと誰もが願います。

運動やヨガは、体や心のリラックスにいいだろうなと思っていても、体を動かすのは苦手というコンプレックスがあったり、膝や腰が不安でヨガのポーズは難しいと思うと、なかなか始める機会がなかったりもします。

そんな方にぴったりなのが「椅子ヨガ」です。

椅子を使うと体への負担も少ないので、ヨガが未経験の方やシニア世代の方も気負わず参加できます。
クラスでは、ちょっとの時間があれば(ヨガマットも必要ないので職場や家庭でも)無理なく続けられるポーズや呼吸法などを学びます。

最後に、クラス内容をまとめた資料をお持ち帰りいただけるので、お家でも練習を続けやすいでしょう。ストレスなく、誰でもできる椅子ヨガ。一緒にはじめませんか?


  • 安定した椅子の座り方
  • ヨガの呼吸法でリラックス
  • 肩甲骨をほぐし、首肩まわりを開放する動き
  • 足腰を強化する動きと基本のヨガポーズ
  • あいうべ体操(今井一彰医師考案:正常な鼻呼吸にする為のくちびるの体操
  • シンプルな瞑想



シニア世代のご家族やお友達に、ヨガを勧めたいと思うことはありませんか?
誰でも安心して参加できる「椅子ヨガ」は、そんな方に体験いただくのにぴったりのクラスです。
そこで、60歳以上の方とご一緒に2名一組でお申込みいただくと、お得な割引が受けられる「ペア割引」を実施中です。
ぜひご家族やお友達を誘っていらしてください。


また、60歳以上の方がお一人で参加される場合は、「シニア割引」を適用いたします。
どうぞお気軽にご参加ください。
◎お申込時に、生年月日及び年齢を確認させていただきます。


■■ 11月3日(月/祝)10:30〜17:00 「椅子ヨガ 指導者向けワークショップ① 〜シニア編〜」を開催予定! 詳細は後日ご案内します。■■

https://kripalu.jp/product/16852?fm-contact-purpose=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%EF%BC%BB%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%81%82%E3%82%8A%EF%BC%BD

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