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2017年8月

2017年8月24日 (木)

手作り発酵ジュースのクラス(満員御礼)

夏疲れをリフレッシュ&ヘルシーになる1日はいかがですか?
代官山でヨガした後、富ヶ谷で手作り酵素ジュースのクラスを受講
ヨガ&ジュース または どちらかの参加でもOKです。
ジュースは定員に達しました。次回は10月開催となります。
9/3(日)11:30~12:45 代官山のクリパルヨガ
(9月ヨガスケジュールをご確認ください。)

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手作り酵素ジュースのクラス

食材:葡萄(季節の旬の食材で作ります。)

【日程】

9月3日(日)15:00 – 17:30 

@富ヶ谷 4名限定

講師:Rika Hashimoto Gold.

【参加費】

5400円(税込み、材料費込み)

ヨガと両方ご参加の方は、スペシャルプライスで ★4300円で受講いただけます。

🍇ぶどうの特徴💕

ご存知ポルフェノールは美容にも健康にも嬉しい

栄養成分が豊富で美容食材や生活習慣病予防にも人気。

殺菌作用や抗酸化作用に優れたカテキンやタンニン、

若返り成分と言われている「レスベラトロール」は

シミやシワの原因となる活性酸素を

除去してくれると美容界でも注目成分です。

【コース内容】

*手づくり酵素ジュースとは?

*白砂糖を使うの?

*酵素ジュースの作り方

*手作り酵素ジュースの仕込み

 (出来上がり約1リットル分の有機栽培の食材と 砂糖込み)

*酵素ジュースの使い方

*美味しいローフード試食💌

【ご用意いただくもの】

*4リットル以上のホーロー容器(遮光性のもの)、容器希望の方は1,500円(税別)で
ご用意できます

お申し込みの際にご連絡ください

*ホーロー容器を持って帰るエコバック(お持ち帰りは2Kgほどの重さになります

*エプロン



申し込みはコチラカラ▶手作り発酵ジュース





2017年8月10日 (木)

アンチエイジングの為の椅子ヨガWS10月開催

Photo

椅子を使ってヨガのポーズや呼吸法、瞑想を体験しましょう。

体への負担が少ないので、体を動かすのが苦手な方や、足腰に不安がある方、

シニア世代の方も気負わず、安心してご参加いただけます。


日 時2017年10月9日(月/祝) 13:30-16:00

場 所クリパル・ジャパン    申し込みは直接お願いします。→ クリパル・ジャパン  

指 導一色光代


対 象どなたでもご参加いただけます。ヨガ未経験、シニア世代にも優しいクラスです。
受講費一般:3,700円(税込3,996円)


シニア割引(対象:60歳以上の方):3,250円(税込3,510円)
ペア割引(対象:お一人が60歳以上):お二人で6,500円(税込7,020円)


締切日お申込・お支払いの締切は、10月4日(水)となります。

定 員15名

持ち物動きやすい服装(ボトムはパンツをご用意ください)、筆記用具、飲み物

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いつまでも若々しく、健康的にありたいと誰もが願います。

運動やヨガは、体や心のリラックスにいいだろうなと思っていても、体を動かすのは苦手というコンプレックスがあったり、膝や腰が不安でヨガのポーズは難しいと思うと、なかなか始める機会がなかったりもします。

そんな方にぴったりなのが「椅子ヨガ」です。

椅子を使うと体への負担も少ないので、ヨガが未経験の方やシニア世代の方も気負わず参加できます。
クラスでは、ちょっとの時間があれば(ヨガマットも必要ないので職場や家庭でも)無理なく続けられるポーズや呼吸法などを学びます。

最後に、クラス内容をまとめた資料をお持ち帰りいただけるので、お家でも練習を続けやすいでしょう。ストレスなく、誰でもできる椅子ヨガ。一緒にはじめませんか?


  • 安定した椅子の座り方
  • ヨガの呼吸法でリラックス
  • 肩甲骨をほぐし、首肩まわりを開放する動き
  • 足腰を強化する動きと基本のヨガポーズ
  • あいうべ体操(今井一彰医師考案:正常な鼻呼吸にする為のくちびるの体操
  • シンプルな瞑想



シニア世代のご家族やお友達に、ヨガを勧めたいと思うことはありませんか?
誰でも安心して参加できる「椅子ヨガ」は、そんな方に体験いただくのにぴったりのクラスです。
そこで、60歳以上の方とご一緒に2名一組でお申込みいただくと、お得な割引が受けられる「ペア割引」を実施中です。
ぜひご家族やお友達を誘っていらしてください。


また、60歳以上の方がお一人で参加される場合は、「シニア割引」を適用いたします。
どうぞお気軽にご参加ください。
◎お申込時に、生年月日及び年齢を確認させていただきます。


■■ 11月3日(月/祝)10:30〜17:00 「椅子ヨガ 指導者向けワークショップ① 〜シニア編〜」を開催予定! 詳細は後日ご案内します。■■

https://kripalu.jp/product/16852?fm-contact-purpose=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%80%80%EF%BC%BB%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E5%89%B2%E5%BC%95%E3%81%82%E3%82%8A%EF%BC%BD

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