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2017年7月

2017年7月23日 (日)

アンチエイジングの為の椅子を使ったヨガ教室

Dscn0391 某高校の保護者会企画部さんから呼んでいただきました。

                                                                                                                                                                     ありがとうございました。

椅子ヨガ(チェアヨガ)最初のきっかけは

シニアに向けてのメディカルヨガのトレーニングでした。

どこかに不具合がある人、母も含め加齢からくるマットの上でのヨガは座りずらいの意見等。

そんな人に  なんとなく クリパルヨガのエッセンスが伝えられたらと思い学びました。

それからは 実際のクラスです。

縁あり、約3年週1というペースで45分間のクラスをしています。

クラスを続ける中で、来てくれるみなさんが今日はどうたったかとか、体はどうだったとか、

時々シエアしてくれます。 本当に少しづつ、心持ちが変化していくように思います。

このヨガは自由です。どんな体験もありです。また個人をとても尊重するし、

マイペースでどうぞどうぞです。

昨日もそうですが、様々な場で 椅子ヨガを体験する みなさんに触れる中、

気持ちも新たに もっと広めたいと思いました。必要としている人はいる。

この秋は いつものクラス以外に 椅子ヨガのクラスWSを開催しようと思っています。

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