アンチエイジングの為の椅子を使ったヨガ教室
某高校の保護者会企画部さんから呼んでいただきました。
ありがとうございました。
椅子ヨガ（チェアヨガ）最初のきっかけは
シニアに向けてのメディカルヨガのトレーニングでした。
どこかに不具合がある人、母も含め加齢からくるマットの上でのヨガは座りずらいの意見等。
そんな人に なんとなく クリパルヨガのエッセンスが伝えられたらと思い学びました。
それからは 実際のクラスです。
縁あり、約３年週１というペースで45分間のクラスをしています。
クラスを続ける中で、来てくれるみなさんが今日はどうたったかとか、体はどうだったとか、
時々シエアしてくれます。 本当に少しづつ、心持ちが変化していくように思います。
このヨガは自由です。どんな体験もありです。また個人をとても尊重するし、
マイペースでどうぞどうぞです。
昨日もそうですが、様々な場で 椅子ヨガを体験する みなさんに触れる中、
気持ちも新たに もっと広めたいと思いました。必要としている人はいる。
この秋は いつものクラス以外に 椅子ヨガのクラスWSを開催しようと思っています。
