アンチエイジングの為の椅子を使ったヨガ教室

　某高校の保護者会企画部さんから呼んでいただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました。

椅子ヨガ（チェアヨガ）最初のきっかけは

シニアに向けてのメディカルヨガのトレーニングでした。

どこかに不具合がある人、母も含め加齢からくるマットの上でのヨガは座りずらいの意見等。

そんな人に　　なんとなく　クリパルヨガのエッセンスが伝えられたらと思い学びました。

それからは　実際のクラスです。

縁あり、約３年週１というペースで45分間のクラスをしています。

クラスを続ける中で、来てくれるみなさんが今日はどうたったかとか、体はどうだったとか、

時々シエアしてくれます。　本当に少しづつ、心持ちが変化していくように思います。

このヨガは自由です。どんな体験もありです。また個人をとても尊重するし、

マイペースでどうぞどうぞです。

昨日もそうですが、様々な場で　椅子ヨガを体験する　みなさんに触れる中、

気持ちも新たに　もっと広めたいと思いました。必要としている人はいる。

この秋は　いつものクラス以外に　椅子ヨガのクラスWSを開催しようと思っています。