2017年3月11日 (土)

3月スケジュール

3月スケジュール

Spring

春のクリパルヨガはエネルギーをUP活性化させていきます。

縮こまった体のこわばりをゆるめ、
浄化の呼吸法、ゆっくりした動作から始まります。
連続した動きの中で、体のリズムや心の息吹、
熱も出していきます。
ポーズのホールドから力強さ、土台を感じていきます。
最後には 穏やかさとともにクールダウン。
シャバアサナでたっぷりと休息します。
シーズンポーズ(ピジョン→スリーピングスワン) 中医学では、春に大きく働くと言われる肝
(肝=血を蔵し、筋肉や筋も司る、志を行動につなげる、自立神経も整える等々)
今月のシーズンポーズとして、
肝経絡を刺激するポーズ1つをフォーカスします。
1人ひとりが、自身の適切なポーズの取り方を探ります。またアシストします。
(クラスでは体にふれる、アシストの許可を確認いたします。)
 
運動量★★★☆☆中程度強

3月19日(日)13:30~14:45      クリパルヨガ

次回予定→ 4月  1日(土)11:30~12:45       クリパルヨガ

参加対象:他クラスでの体験いただいた方々(初心者〜経験者)参加者より紹介のみ対象者となります

予約▶mitsuyoga   当日朝までにご連絡ください。

★施設のスポーツマットは利用いただけます。 

★持ち物:ブランケット等は必要に応じて用意ください。

★服装:動きやすい服装。

会場:代官山駅近く(★予約時にご連絡します。)

受講費:¥1,500-  (初回¥1,000-) 

クリパルティチャー割は2016年いっぱいで終了しています。

次回4月1日以降から受講費改定があります。

 

 

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チェアヨガ、シニアヨガ70代〜80代メインのクラスは 

毎週木曜12:10~12:50〜戸塚YMCAにて継続開催中です。

シニア椅子ヨガに興味がある方はご相談ください。

体験クラス受講が可能です。▶mitsuyoga

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ヨガスタジオでの毎週のレギュラークラス

YOGA PLUS 横浜スタジオ(横浜駅徒歩5分)

火)10:00〜11:15   クリパルヨガ

金)19:00〜20:10   陰ヨガ

問詳しくはスタジオHPまで。▶ YOGA PLUS

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クリパル・ジャパン Yoga of Life (下北沢徒歩5分)

木)19:30〜20:50  陰ヨガ    

土)19:10〜20:30  クリパルヨガモデレート

★毎月最終の土曜日は陰ヨガになります。


Yoga of Lifeは 日本でのクリパルヨガ発祥のスタジオです。

さまざまなWSや 瞑想のクラス。

クリパルヨガジェントル〜ダイナミックまでのクラス。

クリパルヨガを 深く学びたい人向けのスタジオでもあります。

詳しくはスタジオHPまで▶クリパル・ジャパン





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hugyoga  

千葉船橋のコミュニティークラス(毎週水曜日開催中)


水) 19:30〜20:45 (船橋駅5分、市民サークル主催のヨガ。)

ドロップインOK お問い合わせください。 女性のみ5〜8名前後。

サークル主催のヨガクラスです。

千葉方面でクリパルヨガしたいと思う方々、

blogを見て問い合わせいただく方々、初心者の方もお気軽にどうぞ。

(初回体験受講¥1000-)

予約▶ hugyoga

★返信させていただくメールが届かないことがあります。

2~3日返信がない場合は再度ご連絡ください。

返信はgmailからになりますので、設定をgmail解除でお願いいたします。

 

















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