8月のウィメンズヨガ 〜内なる静けさとともに ~ 陰ヨガ deep

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夏の終わりに100分の陰ヨガクラスします。

普段身体を動かしてない人も無理ないヨガです。女性限定です。

ゆっくりした時間を持ちたい、リラックスしたい。身体をのびのびさせたい。

そんな人にオススメのクラスです。

クラス名:陰ヨガ deep(デープ)

日時:8月31日(土)

時間:午前クラス 10:50~ 12:30 (100分)残席わずか..

   午後クラス 13:20~ 15:00 (100分)  

定員:少人数

対象:女性限定

場所:武蔵小杉駅北口ロータリー 徒歩8~10 分(地域集会所) *申し込み時にお伝えします。

 

通常料金:¥3,500- (マット&ミネラルウォーター付き)

早期割引料金:¥3,150- (8/16までの申し込みに適用します。)

料金支払い方法:当日払い


前日からキャンセル費が50%発生します。当日は100% となります。

キャンセルに関しましては指定口座に振り込みをお願いしています。

 

 

申し込み:misshiki1221@gmail.com

 

NEW 次回予約受付中(月1開催)

9月陰ヨガdeep →  9/15(日)13:50~15:30  (武蔵小杉北口ロータリー徒歩3分/ 川崎市コンベンションホール)


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陰ヨガについては下記を参考ください。

↓ ↓

陰ヨガは、ひとつのヨガのポーズをゆるやかな深い呼吸とともに、通常3分から5分間 ゆっくりとホールドするヨガである。筋肉の緊張によって硬くなりがちな腰、背中、骨盤まわりの結合組織(筋肉よりさらに深い部分にある骨や関節をつないでいる組織)に働きかけることで、股関節や背骨など関節周りの可動域を広げ、体だけではなく心も緩ませ、柔軟性を高め、リラックス効果をより深く体感することができる。

激しい動きはなく自分のペースで取り組めるため、年齢性別を関係なく、誰にでもできるヨガである。

心身ともに緊張をほぐしたい方、日常生活の中で忙しく動いている方、交感神経が優位になり過ぎて自律神経のバランスが偏っている方、運動不足な方、また年齢を経て身体の堅くなりがちな方にとっては、柔軟性を高めるためだけでなく日々の生活にエネルギーを取り戻し、元気に過ごせるようになるヨガとして最適です。(Yogageneration陰ヨガ記事より抜粋)

*ホールド時間は1分〜4分程度と調整しています。

2019年8月14日 (水)

9月陰ヨガdeep

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ふと見上げると、鳳凰かなぁ、ちょっと嬉しい。

 

 

月1ウィメンズヨガ(陰ヨガdeep)

 

クラス:陰ヨガdeep


日時:9/15(日)13:50~15:30  

 

 (13:20~ドアオープン)

 

 

場所:川崎市コンベンションホール

川崎市中原区小杉町2丁目-276番地1

パークシティ武蔵小杉ザ ガーデン タワーズ イースト2階(会議室2)

武蔵小杉駅北口ロータリーから徒歩4分

料金:¥3,000-

(予約受付は前日まで、料金は当日お支払いください。)

 

持ち物:マット

必要であれば、ブランケッやバスタオルをご持参ください。(身体のサポートやシャバアサナの時に使用)

 


数に限りがありますが、マットレンタルも行えます。(事前にご連絡ください。)

マットレンタル料:¥200-

 

申し込み:misshiki1221@gmail.com



夏疲れを癒す、静かなひと時になりますようセルフケアー、リフレッシュにいかがですか?

ヨガの経験の有無なくても大丈夫です。

事前に持病や怪我、陰ヨガ初めての方はお声がけください。

陰ヨガは、一つにポーズを力をぬき長めに保ちます、体圧によりかかる負担に痛みがある場合は別のポーズの提案や、

体を安全に運ぶアシストをしていきます。

 

 予約キャンセルに関しまして、前日や当日はキャンンセル料金が発生します。

ご了承ください。

Mitsu

一色光代

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